一、經常買可樂，私處日常清潔要更確實
可能很多人都覺得自己平常洗澡時有洗擦一下老二，就算完成基本的清潔了。但其實當中也是有一些需要注意的細節呢！首先，一般來說，最容易堆積包皮垢的地方就是在龜頭和包皮交界之間的皺摺位，這在沒有割包皮的男生當中會更加明顯。而包皮垢的積聚不但容易滋生細菌，長遠產生異味，也會增加性行為時感染伴侶的風險。因此，在清潔時務必要用手指把包皮往下擼，輕輕清洗露出的龜頭和皺摺間的污垢，然後順著往下清潔陰莖的下半部、陰囊和兩側的腹股溝，那就可以了！而因為老二也算是比較敏感的部位，記得清潔時用溫水搭配少量的肥皂即可，用成份太複雜的沐浴乳反而可能有反效果。
除了日常和性行為前後的清潔外，另外一個要注意的地方就是陰毛的修理了。根據多年約炮經驗，女伴對整齊、剪過的陰毛較有好感，凌亂如野草的話，女生含起來會有種「乾，到底我在吃棒還是吃草的感覺」。另外陰毛太長在平時也會有捲入包皮內或卡到內褲的麻煩，天氣太熱時整個私密處都會很悶熱而相當不舒服！因此定時修剪過長的陰毛，也是保護老二的重要配套。
修毛建議使用電動除毛刀會比傳統的剃刀較為安全和便捷，而接近睪丸部位的毛毛，因為該處的皮膚較為薄嫰，因此不宜直接剃下去，用小的修毛剪刀修剪就可以了。最後記得除非是要刻意追求白虎，不然不要將陰毛剃光光唷，因為陰毛有基本保護老二的功能，也有在性交期間減少皮膚碰撞磨擦受損的緩衝作用呢！個人交手過3位白虎妹妹，每次撞完，對方皮膚都是紅通通的一片，我的內心相當不捨，因此將心比心，特別注意陰毛的修剪。
二、保險套的使用小細節 –
建議各位狼友自備保險套，避免茶魚套、過期套。熟悉的品牌和觸感可以增加男人臨陣時的安全感，更容易有超水準的發揮。某友剛開始喝茶吃魚時，總是特別容易軟，一開始找不到原因，後來才發現茶魚提供的保險套（下稱「茶魚套」），往往不是熟悉的牌子，尺寸不合或者厚薄不對，後來經過多次嘗試找出原因後，臨場發揮的硬度與持久度都有更好的發揮。
需不需要迷信套套的牌子（杜蕾斯、岡本）？從材料的角度，現時市面上合法發售的保險套皆有經過食品藥物管理署的審查把關和取得醫療器材許可，基本上都是符合國家的安全標準，可以放心選購使用，名牌與否對於防護力沒有太大關係，但就像開車各有所好，有些人喜歡歐洲車就是開不習慣美系車，有些人只開日系車，可以多做幾次實驗，舉例，如果每次約炮戴岡本003都可以比較久（只是舉例），那或許就是你命中注定的約炮專用款。我有位朋友F大，當他約炮、喝茶、跟老婆時，戴的都是不同款套套，而且分得清清楚楚，這樣對自我了解的控制力與紀律，連我都深感佩服。
現時的保險套主要是由乳橡膠製成，若對乳膠有過敏者，也可以選用水性PU的保險套。不過PU材質的延展性與耐磨性較乳膠差，建議可搭配潤滑劑使用。除了材質，另一重要的選擇考慮就是「合適的尺寸」，太小會影響性交時的舒適度和有可能出現破損，而太大則會有機會做成鬆脫或精液倒流等狀況。另外保險套在使用前要看清楚有沒有過期，因為保險套如果放置太久超過最佳使用期限的話，會有機會因乾燥破裂而影響保護的效果 － 也是使用「茶魚套」會面臨的風險之一（無法控制來源、有效期）。
在戴保險套時，老二必須完全處於勃起的狀態，同時看清楚正反面不要戴反了。在歡愉之間射精後最好在完全軟下來之前就拔出來，不要溫存過久，避免精液在保險套和軟掉的老二間倒流。有些人會在做愛時配合使用潤滑劑，但要注意油性的如凡士林、乳液、椰子油等都會破壞保險套的材質因此不宜使用，選用水性潤滑劑就不會產生這種問題，在親密過程中也會比較舒適沒有油膩黏滯感！相信大家在學懂正確使用保險套後，大棒棒自然能得到最佳保護。
三、自律運動、自我按摩都可免費保養 – 來自中西醫的專業建議
中醫經典《黃帝內經》中有一句名句：「有諸形於內，必形於外。」意思是說身體內在的問題，會在外在表現出來。性能力的高與低，除了關乎平時對老二的護理外，其實也與身體的整體狀態息息相闗。因此，想打造最強老二，就要先鍛鍊好強健的體魄。
在此就不得不提到兩點影響老二機能的天敵：抽菸和肥胖。早已有研究指出，抽菸者患上性功能障礙的機會比不抽菸者高上許多，同時抽菸也會降低性慾和影響精子質量和生殖能力。更別說抽菸還會致癌和影響心肺功能，因此愛惜自己老二的話，還是早早戒菸吧！至於肥胖，體型除了影響外觀和對異性的吸引力外，也是活力開始下降的重要指標！而肥胖者普遍心血管的功能也會較弱，血流供應的不穩定更會影響海綿體內的血液，增加不舉的機率。因此，如果因體重超標而自覺力不從心的朋友，就要開始改善自己的飲食和運動習慣，積極減重了！
接下來，就會介紹一些有助提升性能力的方法，其中一種比較普遍的是「凱格爾運動」。「凱格爾運動」又稱「骨盆底肌肉收縮運動」，起初多用於舒緩婦女產後漏尿的困擾，但漸漸也發現男性鍛鍊也有助改善中老年尿頻和早泄。這項運動的操作方法如下：
- 人先躺在床上或地墊上、雙膝屈曲。
- 先吸一口大氣，然後在慢慢呼氣時進行憋尿的動作，這時睾丸和肛門周圍的肌肉會有收縮和上提的感覺，然後慢慢放鬆，再重覆吸氣動作。
- 如果想效果更佳，可以先抬高臀部(參附圖)才開始吸氣和呼氣，緊縮的感覺會更加明顯。初時可先每日3次，每次20-30下，然後隨著訓練狀況逐漸增加時間長度。
最後介紹一個男性強身穴位，就是位於臍下三寸的「關元穴」(約四個手指頭並攏的距離，參附圖)。關有收藏之意，元則可解為元神。顧名思義，這是一個封藏元神的穴位，平常按摩可以有補腎壯陽，補虛益損，壯一身陽氣的作用。按摩方法也很簡單，可以用挴指指腹揉壓關元穴3-5分鐘，另外也可以關元穴為中心，以掌心順時針方向摩動3-5分鐘，每日3次。只要勤加保健，龍精虎猛的老二很快就會成為你的最佳伙伴了！
